1. Chào Mừng Bạn Đến Với Hệ Thống Diễn Đàn Trường Thịnh Group!
    + Mỗi Tin Đăng Phải Có Tiêu Đề Khác Nhau
    + Mỗi Tin Rao Vặt Phải Có Nội Dung Khác Từ 30% Trở Lên
    + Chúng tôi có quyền Xóa, Sửa Bài viết Hoặc Banned Mà Không Cần Báo Trước Với Bất Kỳ Lý do gì

Tình trạng viêm họng mạn tính gây ho vào ban đêm xử lý thế nào?

Thảo luận trong 'Cửa Hàng Rao Bán Y Tế - Sức Khỏe' bắt đầu bởi longledhtm, 9/6/18.

  1. longledhtm

    longledhtm New Member

    Tham gia ngày:
    21/3/18
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    nhân viên
    Nơi ở:
    497 Quang Trung Hà Đông
    Web:
    Chứng bệnh viêm họng mãn tính làm cho các bạn mất ăn mất ngủ, buộc phải chung sống với những cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài hàng đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm sức khỏe của bạn suy yếu nhanh chóng.

    Xem thêm:

    Viêm họng gây ho xử lý thế nào?

    Viêm họng mãn tính là căn bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ thay đổi và làm bạn bị ho nhiều về đêm. Những bác sĩ tai mũi họng Phòng khám tai mũi họng nhân việt sẽ chia sẻ cùng bạn một số vấn đề đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

    [​IMG]

    1, Sửa lại tư thế ngủ

    Kê cao gối khi ngủ sẽ mang đến tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu giúp ngăn tình trạng chất nhầy từ họng chảy ngược vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không dùng gối quá mềm và nằm sấp khi ngủ.

    Những nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ tốt nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải bởi ở tư thế này, cơ thể bạn được thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn khiến các cơ bị căng, tạo áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

    2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

    Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bị bệnh có một giấc ngủ ngon hơn.

    3, Không để gió quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

    Gió thổi trực tiếp vào mặt làm mũi và họng của người bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không chỉ thế, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị cảm lạnh, tình trạng ho về đêm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, người bị bệnh hãy hạn chế ngủ dưới điều hòa hoặc để gió quạt thổi trực tiếp.

    4, Tăng cường độ ẩm trong phòng ngủ

    Để hạn chế tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, đặc biệt là trong phòng kín có điều hòa, các bạn hãy đặt ở trong phòng 1 chậu nước hoặc dùng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước có thể giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm tình trạng ho.

    5, Chuẩn bị sẵn nước uống

    Chuẩn bị 1 cốc nước bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu họng bạn nếu chẳng may bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Xử lý kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

    6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

    Há miệng khi ngủ khiến cổ họng bạn bị khô và kích thích hiện tượng ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ khó có thể thể ngăn chặn những nhân tố gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này khiến viêm họng mãn tính càng nghiêm trọng hơn.

    Nếu như biểu hiện ho không giảm, người bệnh hãy tới những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp đến số 0988.111.497 để được tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.
     
: viêm họng

Chia sẻ trang này